Tout sur la santé !

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Mauvaise haleine

De nombreux adultes et enfants souffrent d’halitose ou mauvaise haleine ,vécue comme un handicap venant limiter leur vie personnelle (échec sentimentaux, isolement social) et professionnelle (performances de travail, carrière professionnelle). L’halitose peut être de survenue récente ou chronique, parfois régulière à certaines heures de la journée. Elle est isolée ou associée à une mauvaise odeur …

Le magnésium

Élixir de santé et de longue vie Ne peut-on appeler élixir de santé et de longue vie un nutriment capable de prévenir les crises cardiaques, de soulager le syndrome prémenstruel, de soulager l’hypertension artérielle, l’arythmie cardiaque, les inflammations, contribuer à perdre du poids, prévenir les calculs rénaux et vaincre les infections les plus redoutables ? Cela …

La constipation

Bien que bénigne, la constipation n’en est pas moins gênante. Comment éviter ces problèmes de transit ? Comment les traiter ? Des conseils pour se débarasser de ce trouble digestif. Deux formes de constipation La constipation se manifeste par un nombre de selles inférieur à 3 par semaine et/ou par une évacuation incomplète et douloureuse des fecès. …

Arachide

Nom commun : arachide.Nom scientifique : Arachis hypogaea.Famille : fabacées (synonyme : légumineuses ou papilionacées). POURQUOI METTRE L’ARACHIDE AU MENU ?   Elle confère une saveur unique à une foule de plats.  Elle peut remplacer, en tout ou en partie, les viandes et les poissons.  C’est une source de protéines et de « bons gras ».  Elle fournit amplement de vitamines et de minéraux précieux pour …

Faciliter la digestion

Les troubles digestifs sont très courants : constipation, remontées acides, ballonnements et autres maux d’estomac, touchent largement la population plus ou moins occasionnellement. La façon de s’alimenter joue un rôle primordial dans la genèse de ces troubles digestifs. Voici 7 conseils à mettre en pratique pour faciliter votre digestion. Fractionner les repas Un estomac vide augmente …

Contre le cholestérol

On ne rigole pas avec le cholestérol car, en excès, il constitue l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire. Or les maladies cardiovasculaires représentent dans notre pays la première cause de mortalité. Seule solution, prendre son taux de cholestérol en main : bien manger et bien bouger ! Cholestérol : régime ou médicament ? Certes, il existe des médicaments …

Brûlures d’estomac

Qui n’a jamais souffert de brûlures d’estomac ? Ces douleurs si désagréables sont parfois évitables. Mieux vaut connaître les facteurs qui les favorisent. Doctissimo fait le point. Les brûlures d’estomac sont des douleurs qui sont ressenties à l’arrière du sternum et dans la partie supérieure de l’abdomen. Elles sont principalement dues à une inflammation de la …

Antioxydants

Depuis plusieurs années, les antioxydants sont ultra-médiatisés. Ils semblent être la panacée en matière de santé : on leur prête toutes les vertus, de la protection contre les maladies cardiovasculaires à la prévention de certains cancers. Tour d’horizon des bénéfices présumés ou réels… Dans les années 50, un épidémiologiste américain, Ancel Keys, est frappé par la …

Anémie et nutrition

Qu’est-ce qu’une anémie ?   L’anémie est la diminution du nombre des globules rouges dans le sang (l’hémoglobine porte l’oxygène).  L’anémie est responsable d’une sensation de fatigue qui peut être globale et qui peut s’accompagner de troubles de la mémoire et de tendance dépressive.  S’y associent une chute de cheveux, des palpitations, des vertiges, des infections plus fréquentes. Les …

5 fruits & lég /jour

Outre leur faible valeur énergétique, ils contribuent à couvrir les apports nutritionnels en vitamines et minéraux. Les fruits et légumes ont une valeur calorique relativement faible, essentiellement composée de glucides (environ l’équivalent de 2 à 3 sucres par fruit), associés à des éléments non caloriques tels que les fibres, les vitamines et oligoéléments. Ces derniers …