Tout sur la santé !
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Le ski est un sport hivernal très populaire qui peut être pratiqué par tous, qu’on soit débutant ou confirmé. En plus d’être amusant, le ski peut également être bénéfique pour la santé, car il permet de travailler de nombreux muscles et d’augmenter la fréquence cardiaque. Dans cet article, nous allons répondre à la question de …
Vous avez sans doute entendu dire que l’exercice régulier est bon pour la santé. Est-ce vrai ? Quels sont les effets de l’exercice sur notre corps ? Notre système cardiovasculaire, nos muscles, nos os et notre métabolisme sont mis à rude épreuve lors d’un entraînement physique, alors nous pesons le pour et le contre. Quelle …
L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif selon le terme américain » aérobic » développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. En ajoutant les haltères, on augmente considérablement la force et la résistance. Durée d’une séance 45 minutes à …