Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de la serrapeptase, mais cette enzyme d’origine bactérienne pourrait bien être la prochaine superstar du monde de la santé naturelle. Découverte au Japon dans les années 60, elle est depuis longtemps utilisée en Asie pour ses incroyables propriétés anti-inflammatoires, antidouleur, fluidifiantes du mucus et antibactériennes. Avec un tel éventail …
Tout savoir sur la créatine
La créatine suscite de nombreuses interrogations dans le milieu sportif. Est-ce un produit dopant ou un simple complément alimentaire inoffensif ? Quels sont réellement ses effets et ses dangers ? Cet article lève le voile sur cette substance controversée et vous aide à démêler le vrai du faux. Qu’est-ce que la créatine et comment fonctionne-t-elle …
Antioxydants : la face cachée des compléments censés nous protéger
Vous les consommez quotidiennement, persuadé qu’ils constituent la clé de votre santé et de votre vitalité. Les antioxydants, ces molécules miracles qui capturent les radicaux libres et ralentissent le vieillissement cellulaire, sont aujourd’hui au cœur de toutes les attentions. Compléments, superaliments, jus détox… L’offre ne cesse de s’étendre pour répondre à la demande toujours plus …
Adieu les IPP ! Découvrez les remèdes naturels pour en finir avec les brûlures d’estomac
Vous en avez assez des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) et de leurs effets secondaires ? Heureusement, la nature regorge de solutions pour soulager durablement le reflux gastrique sans médicaments chimiques. Laissez-moi vous présenter les remèdes naturels les plus prometteurs pour dire adieu aux brûlures d’estomac une bonne fois pour toutes. La mélatonine, …
Probiotiques : amis ou ennemis pour votre santé ?
Probiotiques : amis ou ennemis pour votre santé ? Les probiotiques ont la cote auprès des adeptes du bien-être. Mais gare aux idées reçues ! Avant d’en faire les chouchous de votre équilibre, mieux vaut connaître leurs revers pour les apprivoiser en toute sécurité. Le piège des troubles digestifs insidieux Sur le papier, ces fameuses …
Vitamines D : ces aliments naturels boosteront votre taux !
Vous en avez assez d’être fatigué et de manquer d’énergie ? La vitamine D pourrait bien être la clé de la vitalité dont vous rêvez. Cette précieuse nutriment, que l’on surnomme la « vitamine du soleil », joue un rôle essentiel dans de nombreux processus de notre organisme. Malheureusement, en cette période hivernale, il est difficile …
La miraculine, l’incroyable molécule qui transforme les aliments acides en délices sucrés
Imaginez un instant… Vous prenez une gorgée de limonade, mais au lieu de ressentir cette sensation piquante et acidulée habituelle, une délicieuse saveur sucrée envahit votre bouche. Vous venez de faire l’expérience du pouvoir extraordinaire de la miraculine. Cette mystérieuse glycoprotéine extraite des baies du miracle, un arbuste tropical d’Afrique de l’Ouest, détient une capacité …
Ferritine trop élevée ? 10 astuces naturelles pour l’abaisser sans médicaments
Vous souffrez d’un taux de ferritine anormalement haut ? Pas de panique, de simples ajustements alimentaires permettent de réduire naturellement cet excès de fer dans l’organisme. Voici 10 astuces efficaces à adopter dès aujourd’hui. Qu’est-ce que la ferritine au juste ? La ferritine est une protéine présente dans nos cellules qui permet de stocker le …
Mieux vivre et prendre soin de la planète : les bonnes habitudes à adopter dès aujourd’hui
Prendre soin de sa santé et préserver l’environnement sont deux défis intimement liés dans notre société moderne. Trop souvent, on pense que mener une vie saine et écologique implique des sacrifices importants en terme de confort et de bien-être. Pourtant, il est tout à fait possible de concilier ces deux objectifs en modifiant simplement certaines …
La glycine, l’acide aminé miracle pour une santé de fer
Vous êtes fatigué(e), manquez d’énergie et peinez à rester concentré(e) ? Il se pourrait que votre corps manque cruellement de glycine, cet acide aminé trop souvent négligé mais aux effets insoupçonnés sur notre bien-être. Avant d’aller plus loin, posez-vous cette question : avez-vous déjà consommé de la génisse ou du bouillon d’os récemment ? …