La course à pied, une activité séduisante pour son accessibilité et ses promesses de perte de poids, fascine autant qu’elle intrigue. Courir 20 minutes par jour, une routine apparemment simple, est souvent citée comme une clé vers la minceur. Cet article dévoile les réalités derrière cette pratique : est-ce réellement un passage obligé pour sculpter …
![Est-ce que courir 20 min par jour fait maigrir ?](https://lafia.info/wp-content/uploads/2024/02/3i2vzcmeplu-770x450.jpg)