Lucie Une sorte de traitement de réflexologie consiste à appliquer doucement une pression à certains endroits sur vos pieds (et probablement aussi sur vos mains ou vos oreilles). L’idée est que cela réduit le stress, ce qui améliore la santé. Le traitement par zones est un autre nom pour ce type de traitement.
Parmi les analogies anatomiques, citons la manière dont la réflexologie relie les points situés à l’extérieur du corps à ceux situés à l’intérieur, et la manière dont l’acupuncture et l’acupression font de même. Cela ne veut pas dire que ces traitements n’utilisent pas des points dans tout le corps. Les réflexologues, quant à eux, utilisent leurs mains, mais il ne s’agit pas d’un massage.
Comme d’autres thérapies alternatives, la réflexologie peut être utilisée parallèlement à des procédures médicales. Toutefois, la réflexologie ne remplace pas un traitement médical conventionnel et les réflexologues ne diagnostiquent ni ne traitent les maladies.
Pendant une séance de réflexologie, à quoi devez-vous vous attendre ?
Le thérapeute s’informera de votre état de santé, de votre alimentation, de votre mode de vie et de vos éventuelles affections afin d’apprendre à vous connaître et de déterminer si la réflexologie vous convient. Ce que vous lui direz l’aidera à déterminer s’il faut travailler sur vos pieds, vos mains ou vos oreilles. Toute question que vous pourriez avoir peut également être abordée à ce moment-là.
Avec une musique douce, un éclairage tamisé et peut-être de l’aromathérapie, vous serez probablement dans une situation tranquille. Détendez-vous dans un fauteuil inclinable ou sur une table de massage, selon vos préférences. Gardez vos vêtements, mais portez quelque chose de confortable pour vous aider à vous détendre.
Les séances durent généralement entre 30 et 60 minutes. Il est possible de ressentir une vague d’émotions lorsque l’énergie passe dans votre corps, à n’importe quel moment du processus de méditation. Après la séance, vous pouvez vous sentir énergique ou tranquille.
La réflexologie peut être utilisée comme une « mise au point » régulière ou pour traiter un problème spécifique pendant une période déterminée. Vous pouvez également demander à votre réflexologue des conseils sur la manière de la pratiquer vous-même entre deux rendez-vous. Il est possible d’acheter des chaussettes avec une carte détaillée des points de pression.
La réflexologie sur les mains, même pendant seulement cinq minutes, peut présenter certains avantages. Même si vous êtes assis à votre bureau, vous pouvez la pratiquer dès que vous vous sentez sous pression. En enroulant une main autour du doigt de l’autre, un par un, vous aurez le coup de main. Changez de main et recommencez. Tenez chaque doigt pendant 1 à 2 minutes avant de passer au suivant et ainsi de suite jusqu’à l’auriculaire pour vos soins.
Avantages de la réflexologie
La réduction du stress, la relaxation et un regain d’énergie sont autant de résultats possibles de la réflexologie. Les avantages peuvent être bien plus importants si vous souffrez d’un problème de santé particulier.
La réflexologie peut contribuer à soulager certaines des douleurs et des souffrances associées aux problèmes médicaux. Des psychiatres ont examiné les résultats de 17 recherches sur les effets positifs de la thérapie sur le bien-être psychologique et ont conclu qu’elle permettait aux patients de mieux faire face à leurs maux.
