Psychologie

Mains moites, coeur qui bat la chamade, jambes molles et bouche sèche… Au moment de passer un oral d’examen ou un entretien d’embauche, d’entrer sur scène pour un spectacle de théâtre amateur, de prendre la parole en séminaire de formation, vous voilà paralysé(e) ? Voici les trucs anti-trac des pros ! Avoir le trac n’est pas une …

Au travail, vous vous sentez fatigué, irritable, vous avez perdu de votre concentration ou de votre enthousiasme, vous multipliez les petits problèmes de santé… Attention, vous souffrez peut-être de stress. D’après un sondage CSA (juillet 2000), “trois salariés sur quatre se disent concernés” par le stress, en particulier en raison d’une surcharge de travail, de …

Les ascenseurs, les parkings, les rats, les ponts… sont autant de facteurs pouvant générer des phobies. Souvent, ces peurs irraisonnées gâchent la vie de ceux qui en souffrent. Quelles en sont les causes ? Comment faire pour s’en débarrasser ? Les phobies sont des craintes irraisonnées, irrationnelles et bien souvent considérées par les phobiques eux-mêmes comme exagérées. …

Un menton en galoche, un nez trop long, des seins trop lourds, des oreilles décollées… nos imperfections nous gâchent parfois la vie. Comment faire la paix avec notre physique ? Si certain(e)s vivent bien avec leurs petits défauts, d’autres en « font une maladie ». Certes, nul n’est parfait, mais la personne complexée se polarise sur l’une de …

La dépression est une maladie qui se soigne et se guérit. Pour guérir, il vous faut nécessairement des médicaments (des antidépresseurs). Ces médicaments sont plus efficaces si vous suivez en même temps une psychothérapie. Beaucoup croient faussement qu’il faut choisir entre psychothérapie et médicament. Il n’en est rien, bien au contraire, les deux traitement se …

10 trucs pour reprendre confiance en soi La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. Doctissimo vous donne quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez ! Vous souhaitez développer votre confiance …

On parle de sommeil réparateur, de sommeil paradoxal ou profond. Une chose est certaine, le sommeil qui représente un tiers de notre vie, contribue à notre bonne santé. A quoi sert le sommeil ? De toute évidence, le sommeil est indispensable pour notre bonne santé, pour les capacités de mémorisation, la récupération physique… Dormir permet une …

Qui n’a jamais été jaloux ? Mais il ne faut pas tout mélanger ! A côté d’un sentiment courant dans le couple, il existe une véritable maladie de la possession amoureuse ! Parfois la vie du conjoint devient un véritable enfer ! Mais quelles sont les causes de ces crises ? A lire avant de harceler votre moitié. Parfois, la …